Dejar ir · Día 15

Reto de Meditación

Día 15: La transformación tiene que ver con tu historia personal. 

Todos estamos viviendo una historia personal y cada historia tiene altibajos, buenos y malos momentos. Pero lo importante es el tema que estructura y guía nuestra historia. Cuando tu historia tenga temas positivos y que sustenten la vida, has encontrado la clave de la transformación. Cambiar el tema es más eficaz que tratar de arreglarte un problema a la vez. 

Los temas más positivos incluyen la ligereza, la dignidad, la autoaceptación, la evolución y el amor. Tu tema debe estar dirigido a hacer que te sientas bien todos los días. Debe estar abierto a nuevas posibilidades. Siéntete optimista porque te estás renovando.

Pensamiento central:

MI HISTORIA ES SOBRE ENRIQUECER MI VIDA EN TODOS LOS SENTIDOS.

Mantra: Om Durgayay Namah

Escucha el audio aquí:

PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

PREGUNTA 1: Observa alrededor de la habitación o por la ventana, escribe cinco cosas nuevas que no habías notado antes. Por ejemplo, tal vez observes cómo el sol esparce sus reflejos en las hojas de los árboles, las sombras de las imágenes en la pared o los olores débiles en la habitación.

PREGUNTA 2: Pensando en tu historia de vida, escribe unas líneas sobre cómo dos temas -el amor y la luz- se han entrelazado en ella.

PREGUNTA 3: ¿Qué tema nuevo quieres desarrollar en tu historia de vida? ¿Será la intimidad, la creatividad, la alegría, la seguridad o el éxito? Lleva tu atención a ese tema, describe cómo podría manifestarse en las próximas semanas.

Comparte en algún grupo tu feedback! Cómo te estás sintiendo?