Dejar ir · Día 14

Reto de Meditación

Día 14: Muchos avances, una victoria

Logras avanzar enormemente cada vez que rompes con tu respuesta habitual. Un hábito puede ocultar nuestra conciencia, pero la conciencia tiene el poder real. En cualquier momento dado, si observas cómo te sientes y lo que realmente quieres, los viejos hábitos comienzan a disolverse. La gente puede romper con todos los hábitos que quiera, dándose la libertad de elección. Celebra cada avance en el minuto que se produzca, pero debes saber que en realidad solo hay una victoria: la victoria de la conciencia.

Pensamiento central: 

YO CELEBRO CADA UNO DE MIS PROGRESOS EN EL CAMINO A SER

Mantra: Moksha Hum

Escucha el audio aquí:

PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

PREGUNTA 1: Elige un hábito que te gustaría abandonar. Describe algún ejemplo en el que te hayas dejado llevar por ese hábito la semana pasada. ¿Cómo te hicieron sentir esos momentos?

PREGUNTA 2: Ahora, escribe la respuesta que te gustaría tener en lugar de esa. Por ejemplo, si pediste un postre delicioso y te sentiste culpable después, la respuesta que te gustaría tener es sentirte bien por no pedir postre y no sentirte culpable luego.

PREGUNTA 3: Identifica pasos que puedas implementar para ayudarte a promover la respuesta que deseas tener. Por ejemplo, puedes llevar un recordatorio en tu cartera que diga: “Si no me extralimito, me siento mucho mejor”.

Comparte en algún grupo tu feedback! Cómo te estás sintiendo?