Salud Perfecta

Conectarse para lograr el equilibrio ¿Cuánto tiempo pasas cada día conectándote con seres queridos, ya sea en persona o a través de los medios sociales? ¿Cómo te sientes después de […]

Comiendo para lograr el equilibrio ¿Cuáles son algunos alimentos que tu cuerpo desea a menudo? ¿Sonsaludables y apoyan a tu bienestar? ¿Tu cuerpo te está hablando de algo que requiere […]

Respirando para lograr el equilibrio Cierra los ojos por un momento y permítete disfrutar tres respiraciones profundas, inhalando y exhalando suave y lentamente. ¿Cómo te beneficiarían unos minutos de respiración […]

Creando el equilibrio ¿Qué efecto tienen aquellos ambientes en donde pasas la mayor parte de tu tiempo en tus metas para la salud perfecta? ¿Sientes que estos espacios apoyan tus […]

Restaurando el equilibrio Toma un momento para reflexionar en tus patrones y hábitos diarios.¿Cuáles comportamientos te gustaría cambiar? ¿Cómo mejoraría tu vida si cambiaras estos patrones y hábitos actuales? Cuando […]

Honrando tu cuerpo Durante la primera semana de nuestro Reto, ¿cuáles son los puntos que más han resonado contigo? Cuando escuchas la frase, “el cuerpo es un templo”, ¿qué te […]

La perfección de tu cuerpo ¿Cuáles son tres aspectos de tu cuerpo que amas? ¿Cuáles son algunos de los mensajes que te está mandando tu cuerpo ahora mismo? Toma un […]

El ritmo de tu cuerpo / mente Nuestros cuerpos constantemente nos están dando mensajes. ¿Cómo te habla tu cuerpo cuando te resistes a algo o a alguien? Recuerda un momento […]

La sabiduría de tu cuerpo ¿Qué mensajes te dices a ti mismo a través del día? Cuando te enfrentas a una situación difícil, ¿cuál es un mensaje positivo que te […]

La intuición de tu cuerpo ¿Cómo se siente tu cuerpo cuando te enfrentas a un dilema o una decisión importante? Sé específico; describe las sensaciones en tu cuerpo. ¿Cómo te […]