El poder sanador del silencio
En un mundo lleno de ruido y distracciones, el silencio se convierte en un refugio esencial para la paz interior, el autoconocimiento y la creatividad. Más que una ausencia de […]
La Estrella de Panamá
Nuestros peores críticos, los pensamientos negativos
Publicado en Diario La Estrella de Panamá aquí Hoy te compartiré un ejercicio para que aprendas a reconocer y gestionarlos A menudo, la voz más severa que escuchamos a lo […]
A qué le digo que no cuando digo que sí
Paula Cabalen para Diario La Estrella de Panamá Los seres humanos, por naturaleza, tendemos a complacer a los demás debido a nuestro instinto social y al miedo al rechazo. Sin […]
¿Qué es FOPO y cómo impacta en tu vida?
El miedo a las opiniones de las personas aparece en casi todas partes de nuestras vidas y las consecuencias pueden ser graves. Cuando nos desafían, protegemos nuestro ego y renunciamos […]
La salud, lo más valioso que tenemos en la vida
Estar agradecido por tu salud te garantiza recibir más salud por la que estar agradecido, y al mismo tiempo elimina tu estrés y tensión corporal y mental Por Paula Cabalen […]
Algunos hábitos que cambiarán tu vida
Una persona puede cambiar el mundo infundiéndole esperanzas a la gente. Si quieres cambiar el mundo, cuando el lodo te llegue al cuello, empieza a cantar Por Paula Cabalen para […]
Tu autoestima, tu principal enemiga.
Escribí este artículo para Diario La Estrella de Panamá publicado aquí Las personas se sabotean por miedo a sus propios pensamientos y a su juicio de valor acerca de las […]
Trabajar gratis, ¿cuando sí, cuando no?
Si trabajas “gratis” que sea por un motivo que te ayude a alcanzar tus metas profesionales o porque quieres involucrarte en el proyecto de alguien o ayudar a un amigo […]
Cómo no estropear la comunicación
Todos necesitamos de otras personas, y puede que no siempre sepamos cómo hacer para lograr ser eficientes en esa comunicación Comunicarse hoy se ha convertido en un desafío, hay muchos […]
Nueve razones para practicar yoga
La práctica regular de esta disciplina puede aumentar la liberación de endorfinas en el cerebro. Las posturas y ejercicios de respiración estimulan la circulación sanguínea, mejorando la irrigación de los […]