Relaciones Día 11

Reto de Meditación

Día 11. Aprecio Extraordinario

Escucha el audio aquí:

Responde a las preguntas en tu diario:

1. ¿Qué es lo que te hace sentir más agradecido en tu vida? Escribe una lista sin
   límite que incluya el espectro completo, desde bendiciones que cambian la
   vida hasta los regalos aparentemente más pequeños: Todo. Desde el
   nacimiento de un niño hasta tu taza de café diaria. En cada momento de
   gratitud, nuestro corazón se abre a la vida y al amor.
2. Piensa en una relación o situación difícil de tu pasado. Describe cualquier
   regalo que hayas recibido de esa experiencia. Mientras te preparas para este
   ejercicio escrito, abre con suavidad tu mente y tu corazón: la habilidad para ver bendiciones dentro de la adversidad cambiará tu vida.
3. Piensa en las diferentes formas en que puedes expresar gratitud hacia tu
   familia, amigos y compañeros de trabajo. Escribe cómo puedes demostrar tu
   aprecio a una persona cada día. A medida que compartas tu verdad con
   quienes están más cerca, los corazones se abrirán y las bendiciones fluirán.
4. Utilice este espacio para reflexionar aún más sobre su experiencia de hoy

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