Relaciones Día 8

Reto de Meditación

Día 8. Espíritu Extraordinario

Escucha el audio aquí:

Responde a las preguntas en tu diario:

1. ¿Hay alguna situación, relación o tendencia social que no te permita sentir
   amor? ¿Qué limitaciones le pones al amor hacia ti mismo? Haz una lista y sé
   específico. Si descubres que no estás tan abierto al amor como te gustaría, sé
   amable contigo; la conciencia es el primer paso hacia la transformación.
2. Tómate un momento ahora para poner las manos sobre tu corazón, respira
   profundamente y deja que todo salga. Siente la calidez de tu corazón en tus
   manos. La canción de tu corazón tiene muchos mensajes importantes para ti.
   Ahora, suavemente abre su canción y escribe cualquier mensaje que tenga
   para ti.
3. Escribe una carta de amor dirigida a ti. Regálate un mensaje de apoyo y
   compasión. Considera hacer esto como si escribieras palabras de aliento para
   un ser querido muy valioso. Simplemente deja que las palabras fluyan y
   observa mientras el amor en tu vida crece.
4. Utilice este espacio para reflexionar aún más sobre su experiencia de hoy

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