Dejar ir · Día 18

Reto de Meditación

Día 18: Recupera tu poder. 

Todos los días, nuestras vidas están conformadas por fuerzas que ni siquiera nos damos cuenta de que son parte de nosotros. Algunos de los temas más comunes que la sociedad refuerza son: ganador y perdedor, amable y odioso, víctima y victimario, hermoso y feo, poderoso y débil. Cuando te encasillas en una de estas limitantes mentales, pierdes el poder de moldear tu propia historia. La meditación de hoy tiene que ver con retomar el poder de crear tu propia historia de vida y hablar y actuar de acuerdo con tu propia verdad.

Pensamiento central:

ME DEFINO CUANDO ELIJO QUIÉN QUIERO SER

Mantra: Vratam Ahum

Escucha el audio aquí:

PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

PREGUNTA 1: Concéntrate en alguna de tus cargas, ya sea física, mental o emocional. Escribe todas las razones por las que has estado llevando esta carga. Por ejemplo, es posible que sientas que es tu deber o que alguien más te la ha impuesto.

PREGUNTA 2: Al lado de cada motivo, describe cuánto crees en realidad que cada razón sea válida, en este mismo momento. Deshazte de tus antiguas creencias. ¿Cómo te sientes en este momento?

PREGUNTA 3: Siempre que llevamos cargas a cuestas, renunciamos a una parte de nuestro poder personal. Escribe un diario sobre cómo puedes recuperar tu poder, centrándote en medidas prácticas que sean factibles. Por ejemplo, quizá te defiendas más o recurras a un amigo que haya lidiado con éxito con un mismo problema o carga.

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