Dejar ir · Día 16

Reto de Meditación

Día 16: La clave está en tu percepción. 

La meditación de hoy es sobre el poder de nuestras percepciones. La belleza depende de quién la mira, pero también el amor, la autoestima, la verdad, la felicidad y el optimismo. Cuando tu percepción cambia, tu historia cambia. Tienes este poder de transformación y siempre lo has tenido. 

En cualquier momento, cuando te etiquetas de manera negativa, te estás perdiendo la oportunidad de cambiar tus percepciones. En cambio, aplica una etiqueta positiva y eso te ayudará a cambiar el valor de tu percepción.

Pensamiento central:

ME VEO COMO UN SER DE LUZ

Mantra: Ravaye Hum

Escucha el audio aquí:

PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

PREGUNTA 1: Lleva tu atención a algo o alguien que consideres hermoso. Describe con lujo de detalles las cosas positivas que asocias con esta persona u objeto. Ahora observa cómo te hace sentir cada atributo.

PREGUNTA 2: Ahora escribe cómo ves esos mismos atributos en ti. Si te sientes inhibido, descríbete como si te vieras a través de los ojos de alguien más que te ama de verdad.

PREGUNTA 3: Fija tu atención en alguien de quien tengas una opinión negativa. ¿Cómo sería vista esta persona por alguien que la amara de verdad? Permite que este cambio de percepción se vuelva parte de ti a medida que escribes.

Comparte en algún grupo tu feedback! Cómo te estás sintiendo?