Regalo Hábito 2023
Una actividad diaria para generar buenos hábitos
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Desde pequeña siempre me ha gustado preparar regalos hechos a mano.
En esta oportunidad te regalo una actividad que me gusta hacer desde hace años, cada mañana, antes de sentarme en el escritorio y luego de salir a caminar, tomar mi café y ducharme.
Nuestra mente es perezosa y requiere de hábitos para acostumbrarse a las cosas, y así no dejar de hacerlas. Una vez que logramos bienestar, provocado por el hábito que incorporamos, es difícil que lo abandonemos.
Mi recomendación:
- Imprime esta plantilla para tener una por día. Si, sé que hay que eliminar el papel, epro no hay nada como escribir de puño y letra para nuestro cerebro, hay un registro diferente. Te cuento qué hago yo, uso papeles viejos e imprimo en el reverso, y es una forma de reciclar.
- Ponte un tema musical tranquilo con una duración de 5 minutos como mínimo, o 7 idealmente. Puedes también escuchar los audios de alguno de los retos que hice (el de Gratitud funciona muy bien) y que podrás encontrar AQUI.
- Toma un bolígrafo y completa la plantilla.
- Guárdala en una carpeta en donde puedas revisar hacia atrás tu progreso y evolución.
Una mini sesión para despedir el 2022 y recibir el 2023
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Desde 2017 Points of You es una de las herramientas que manejo, vendo y entreno a otras personas a través de certificaciones.
Te dejo tres preguntas poderosas para despedir y recibir el nuevo año. Puedes ver el MINI VIDEO DE MI SESIÓN y hacerla conmigo, y revisar qué te llevas para tí.
Si tienes los juegos de Points of You completa la plantilla con tu juego, o sígueme para hacerla juntos.
Hoy te deseo muy felices fiestas y mejor comienzo de año!
GRACIAS POR SER Y ESTAR!
Paula.-
