El apego, la raíz de nuestro sufrimiento.
Coaching & Liderazgo
Con años de trayectoria en el ámbito de liderazgo, Paula Cabalen nos visitó hoy en Buen Plan.
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El apego tiene varias miradas, desde el punto de vista de la psicología, están el apego seguro, el ansioso, el evitativo, el ambivalente. Es el apego más sano de todos y se da cuando el niño siente la incondicionalidad por parte de sus progenitores y tiene la certeza de que no van a fallarle. La coach Paula Cabalen explicó la definición del término y cómo distinguir lo que sentis realmente.
Un niño con apego inseguro suele tener una madre o un padre que no reaccionan de forma consistente. Desde el punto de vista budista, al apego lo consideramos negativo porque nos crea infelicidad, sufrimiento y problemas. El apego está basado en la confianza, frente a la inseguridad de la pérdida que nos conduce a la dependencia con las cosas materiales o con personas y patrones relacionales dañinos.
Sin embargo, el mundo es incierto y debemos aprender a vivir no dependiendo de cosas para sentirnos seguros, sino más bien incorporando prácticas diarias que nos fortalezcan como persona. No depender de lo que tenemos, a nivel material y emocional es la base para amar desde la confianza y la seguridad.
Si uno entiende que llegó al mundo sin nada y nos morimos sin nada, todos aquellos bienes materiales y personas que “poseemos”, no nos van a poder acompañar en la muerte. Vivimos a través de la fijación de metas, sin darnos cuenta de que vamos condicionando nuestra forma de pensar con el tiempo, y así se van generando condicionamientos.
Algunos tipos de Condicionamientos que creemos nos van a satisfacer y terminan generando más sufrimiento son:
– No me equivoco nunca, poca introspección
– No puedo vivir solo, dependencia de las relaciones
– No me puedo morir, preocupaciones en exceso
– Debo ser siempre perfecto, rigidez y críticas dañinas
– Mi familia no tiene problemas, apariencias y exigencias costosas
– La juventud es eterna, no aceptación del paso del tiempo
– Mi nivel de economía debe ser elevado, ambición sin final
Cómo podemos ser generadores de menos sufrimiento?
Aplica la Ley del Desapego como vía para alcanzar la felicidad.
– El sufrimiento existe
– Hay una causa del sufrimiento; el apego
– El sufrimiento puede cesar
– Ejercita prácticas de vida basadas en no hacer daño
Algunas prácticas para no hacer daño:
– Vive sin engaños.
– Ama. Con el amor todas las acciones son amables
– Que tu medio de vida no se base en el daño a otros
– Cuida tu pensamiento, cuida al otro, no seas hiriente
– Trata de entender, para poner nuestra vida en aquello que es bueno
– Ser más constructivos que destructivos
Renunciar al apego a las cosas, no implica rendirse ni ser una persona pasiva, no se renuncia a la intención, si no al interés del resultado, de tal manera uno se desliga al deseo que se confunde con la necesidad de perseguir metas que en el fondo no nos alimentan.
NO SE RENUNCIA A LA INTENCIÓN DE LOGRAR COSAS SINO AL RESULTADO DE CÓMO SE DEN ESAS COSAS. “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”
Cabalen es coach y consultora estratégica, y su deseo es cambiar el mundo ayudando a otros. Para lograr este objetivo, desde muy chica entendió que debía comenzar por sí misma, por lo que desde hace 15 años no ha parado de crecer, evolucionar y transformarse.
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